冷えやむくみは別々の症状ですが、「めぐりの悪さ」が原因となることが多い症状です。また、冷えるとむくみやすく、むくむと冷えやすいというように深い関係があります。

・「むくみ」とは？

余分な水分や老廃物が体内に溜まっている

・「冷え」とは？

血流量の低下で血液が局所まで送られない

【冷え】

・筋力不足

運動不足などにより筋肉量が低下すると身体に熱が生産されにくくなります。

・栄養の偏り

糖質をエネルギーに変えるビタミンB群やミネラルが不足すると身体が冷えやすくなります。

・自律神経の乱れ

自律神経は体温調節を行なっています。これが乱れると冷えに繋がる事があります。

その他、夏野菜や冷たいものをよく摂取したり、エアコンの風に直接当たっているなど様々な原因で冷えは起こります。

【むくみ】

・長時間の座位、立位

重力や筋肉のポンプ作用の低下で足に水分が溜まりやすくなります。

・運動不足

筋肉のポンプ作用や体内循環の悪さにより、身体のむくみに繋がります。

・水分不足、水分の摂り過ぎ

身体の水分量が不足している場合、身体が少ない水分を溜め込もうとするためむくみやすくなります。反対に過剰に水分を摂取している場合は排出が追い付かないためむくみになってしまいます。

・塩分の摂り過ぎ

塩分が多い食事をしていると、体内の塩分濃度を一定に保とうと水分を溜め込むため、むくみやすくなります。

その他、内臓の病気や妊娠などでもむくみが生じることがあります。

気候とは関係なく真夏でも冷えやむくみを感じる方は日々の生活習慣が大きく関係しています。

その多くは、

• 運動不足、筋力低下
• 姿勢の悪さによる循環不良

などが挙げられます。

当院では「ラジオ波」で深部体温の向上や循環の改善、「EMS」でインナーマッスルを強化による姿勢改善や代謝の上がりやすい身体づくりで多くの方にご支持いただいています。